Shirodhara
Ajurvédská terapie · hlava a mysl
Shirodhara
Proud teplého oleje na třetí oko
Tenký nepřerušený pramínek teplého bylinného oleje stékající na čelo patří mezi nejhlubší relaxační terapie, jaké ajurvéda nabízí. Ideální, když hlava „nejde vypnout" a potřebujete se dostat pod povrch každodenního stresu.
Proč si dopřát Shirodharu
Benefity
Uklidnění mysli
Pomáhá při úzkosti, přemýšlivosti a vnitřním neklidu — mysl se pozvolna zklidní.
Hlubší spánek
Terapie navozuje hluboký, kvalitní odpočinek a pomáhá při nespavosti.
Úleva od bolestí hlavy
Zmírňuje napětí a tenzní bolesti hlavy, včetně chronické migrény.
Jasnější mysl
Pravidelná praxe podporuje soustředění, paměť a duševní svěžest.
Krok za krokem
Jak procedura probíhá
Masáž hlavy a ramen
Nejprve uvolníme svaly šíje a pokožku hlavy, abyste se mohli plně naladit na klid.
Nastavení proudu oleje
Nahřátý bylinný olej pomalu a nepřetržitě stéká na oblast třetího oka.
Čas v tichu
30–45 minut ležíte, dýcháte a necháváte mysl postupně utišit se.
Pozvolný návrat
Jemné probuzení a chvíle jen pro sebe, než se zvednete a vrátíte se do dne.
Investice do sebe
Ceník
| Varianta | Délka | Cena |
|---|---|---|
| Shirodhara | 60 min | 2 590 Kč |
Než přijdete
Nejčastější otázky
Umyji si po Shirodhaře hlavu hned?
Doporučuji nechat olej na vlasech a pokožce hlavy působit alespoň pár hodin, ideálně přes noc, a mýt si vlasy až druhý den.
Je Shirodhara vhodná i při migrénách?
Ano, řada klientek za mnou chodí právě kvůli bolestem hlavy a migrénám. Vhodnost vždy probereme individuálně na základě vašeho zdravotního stavu.
Co když mám citlivou pokožku hlavy?
Teplotu oleje i intenzitu úvodní masáže přizpůsobím vašim potřebám — dejte mi vědět předem.
Mohlo by vás zajímat
Další služby
Ajurvédská masáž
Abhyanga
Detail služby →
Ajurvédská terapie
Marmová terapie
Detail služby →
Osobní rozvoj